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我校开展“调节身心,笑迎高考”高三考前放松团体辅导活动

发布时间:2020-01-19 15:00 来源:安庆第一中学  阅读: 次 字体:[ 大 ] [ 中 ] [ 小 ]
 

   高(gao)(gao)三,充满了无数家长的(de)(de)期盼、无数莘(xin)莘(xin)学(xue)子渴望成功的(de)(de)希望。为减轻(qing)我校高(gao)(gao)三学(xue)子的(de)(de)学(xue)业(ye)压力,缓解紧(jin)张的(de)(de)学(xue)习氛围,让(rang)同(tong)学(xue)们(men)以(yi)更轻(qing)盈的(de)(de)状态参加高(gao)(gao)考, 1月(yue)11日下(xia)午(wu),我校开展了“调节身心(xin)(xin),笑迎高(gao)考(kao)”高(gao)三考(kao)前放松团体辅导活(huo)动(dong)。此次活(huo)动(dong)由安庆市(shi)心(xin)(xin)理健康中心(xin)(xin)组(zu)织9位心理教师集体备课,共(gong)同设计活动环节。

 

 

   活动在趣味的(de)“脑筋急转弯”游(you)戏中拉开帷幕,简单有趣的(de)脑筋急转弯,让学(xue)生在紧张的(de)学(xue)习中迅速放松。

 

 

  短暂的(de)放松后(hou),学生进入主体环节中(zhong)的(de)“心”的(de)调节,通过“我的(de)压(ya)力(li)气球”和“抓高(gao)考”这两个(ge)活(huo)动(dong),明白适度的(de)压(ya)力(li)有(you)助于(yu)挖掘个(ge)人(ren)的(de)潜能,压(ya)力(li)过大或者 压力过(guo)低都会降低我们的(de)学(xue)习效(xiao)率。在“身(shen)”的(de)调节(jie)这一(yi)环节(jie)中,学(xue)生通过(guo)做按摩操、“你笑起来真好看”手势(shi)舞(wu)、以(yi)及腹式(shi)呼(hu)吸法(fa)放松(song)训(xun)练等活(huo)动,体(ti)验(yan)了让身(shen)体(ti)放松(song)的(de)方法(fa)。

 

 

 

  最后在“迎接未来”这(zhei)一环(huan)节中,学生通过“生命时光机(ji)之未来之旅”和“我的(de)温暖使者”这(zhei)两个(ge)活动,寻(xun)找生活中的(de)支持,勇(yong)敢地迎接未来的(de)挑战。

 

 

 

   此次(ci)活动(dong)让高三学子(zi)在放松之余,学会(hui)调节压力的方法,勇(yong)敢地迎接未(wei)来(lai)的挑战。希望每(mei)位(wei)莘莘学子(zi)都(dou)能如(ru)愿以偿,迎接美好的未(wei)来(lai)。(杨(yang)德平(ping)供(gong)稿)

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吴京谢楠
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